Ćwiczenia są najlepszym sposobem na zwiększenie członka. Najbardziej bezpieczne i naturalne, w porównaniu z prostownikami, kremami i operacjami.
Jak możesz zwiększyć członka o ćwiczenia? Zarówno współczesna nauka, jak i mądrość starożytnych udzielają odpowiedzi na to pytanie.
Przygotowanie do ćwiczeń
Jeśli poważnie zdecydujesz się na zwiększenie członka z ćwiczeniami, zwróć uwagę na jeden ważny punkt. Wykonam ciągłe ćwiczenia nie tylko więcej - straci również wrażliwość, która przedłuży stosunek seksualny.
Przed wykonaniem jakichkolwiek ćwiczeń z członkiem musisz całkowicie się zrelaksować, odłączyć się od całej negatywności.
Wyklucz wszystkie czynniki stresu, zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Leć w gorącej kąpieli lub wejdź do łaźni, ciepło w saunie. Włącz relaksujący dźwięk i upewniając się, że nikt nie będzie ingerować w ćwiczenia, kontynuuj. Ćwiczenia w domu są prawdopodobnie najlepszym sposobem na zwiększenie członka. W przeciwieństwie do operacji, tutaj jesteś całkowicie ubezpieczony od błędów medycznych i skupisz się na własnych odczuciach. A ryzyko obrażeń jest minimalne, czego nie można powiedzieć o stosowaniu prostowników i rozciąganiu członka ładunku.
Głównym wymogiem jest regularność i cierpliwość. Zauważalne wyniki pojawią się nie wcześniej niż po dwóch do trzech miesiącach regularnych ćwiczeń. Kosztuje raz na dwa dni. Tak więc penis będzie w stanie zrelaksować się z efektów, a jednocześnie będzie często poddawany niezbędnym napięciu.
Jelking
Ludzie wszechczasów martwili się o wielkość swojego penisa. Dlatego, nawet w starożytnych kulturach Indian, Greków i Arabów, Jelking został wynaleziony niezależnie od siebie. Jest to technika oparta na ruchach, które przypominają zwierzęta mleczne dojenia (stąd nazwa).
Przed rozpoczęciem galaretki smaruj członka smarem, śmietaną lub olejem do masażu. Ważnym punktem w takim ćwiczeniu, jak galaczanie nie jest doprowadzenie członka do stu procent erekcji.
Ćwiczenie należy wykonać, gdy członek „wstał”, ale nie został jeszcze całkowicie wypełniony krwią. Bierzemy penisa z kciukiem i palcem wskazującym dłonią dłoni, trzymając się trochę w łonach. Z jednym głębokim ruchem żyjemy jaskiniami. Ruch powinien być bardzo powolny. Zbliżając się do głowy palcami, jednocześnie pozwól członkowi jedną ręką, a my bierzemy drugą podobnie za pierwszym razem i powtarzamy sprzęt kilka razy.
Po zastosowaniu metodologii penis powinien wyglądać bardziej, powinno być oczywiste, że zostanie wylany krwią nadmiernie.
Przed ćwiczeniami Jelkinga musisz rozgrzać się członka. W przypadkach klasycznych stosuje się gorącą kąpiel. Leżąc w nim, zwilż ręcznik gorącą wodą, weź kilka chwil na kilka chwil, ponownie zwilżoną nowością gorącą wodą, powtórz procedurę ocieplenia. Wykonujemy kilka takich garniturów. Za pomocą tak ciepłego -uprzednie „ciepłe -” przed galaretką.
Technika i czas
Wykonując ćwiczenie, upewnij się, że ruchy dłoni i moc prasowania są w przybliżeniu jednolite. W przeciwnym razie członek ma większy wzrost z jednej strony niż z drugiej. Albo zacznie „kosić”, jego zakręt się zmieni. Naciśnij penisa w całym ciele równo. Tak więc, jeśli wzmocnisz ciśnienie bliżej głowy, penis po przebiegu ćwiczeń może zacząć przypominać grzyb ze względu na jego wzrost. Jednak dla twojej kobiety możliwe jest, że twoja kobieta to lubi - i możesz sam zdecydować w jakiej żyłach, aby zmienić kształt i rozmiar swojego penisa. Uważa się, że przy słabszym wzbudzeniu członka efekt rąk bardziej wpływa na długość. Lepiej jest wpłynąć na szerokość z prawie maksymalnym wzbudzeniem penisa.
Dzięki całkowitej erekcji musisz zatrzymać sesję ćwiczeń i poczekać, aż emocje ustąpi.
Presja rąk i czas trwania sesji powinny rosnąć z czasem, aby mogły zwiększyć penisa.
W ciągu pierwszych kilku tygodni działaj na członka ostrożnie i nie więcej niż dziesięć minut dziennie. Maksymalny wpływ należy wywierać na przygotowanie i ciepły -UP.
Po około czterech tygodniach zacznij mocniej ściskać członka.
Kolejny wzrost obciążenia i czasu trwania każdego ruchu wynosi około sześć miesięcy po rozpoczęciu ćwiczeń.
Ćwiczenia dla mężczyzn
Sexolog i ginekolog Kegel jest znany przede wszystkim z ćwiczeń mięśni pochwy. Jednak niewiele osób wie, że ten naukowiec opracował kompleks technik dla mężczyzn, którzy mogą poprawić krążenie krwi penisa, co oznacza zwiększenie go w momencie erekcji. Ponadto jest to najlepsza zapobieganie zapaleniu gruczołu krokowego, zaburzenia erekcji i przedwczesnego wytrysku.
Sam członek, wbrew błędnej opinii, nie zawiera mięśni. Jednak mięśnie miednicy wpływają również na penisa, przyczepiając go i jego więzadła do ciała. Ponadto te tkanki mięśniowe kontrolują pracę cewki moczowej i naczyń krwionośnych, które tworzą erekcję. Gdy mięśnie te osłabiają lub utracone właściwości sprężyste, pogarsza się krążenie krwi w męskich narządach narządów płciowych. Ćwiczenia Kegela pomagają zwrócić ton mięśni miednicy mężczyzny.
Aby rozpocząć ćwiczenia Kegela, najważniejsze jest znalezienie i poczucia własnego mięśnia łonowego.
Istnieją dwie metody:
- Aby ćwiczyć, zatrzymaj przepływ moczu w momencie jego emisji. Dokręcając mięśnie w ten sposób, możesz skoncentrować się na mięśniach łonowych;
- Kiedy członek jest tego wart, spróbuj je wstrząsnąć i w dół. Jednocześnie spróbuj odizolować resztę mięśni miednicy, nie rób lekkich skoków, aby sobie pomóc.
Po znalezieniu pożądanego mięśnia, spróbuj go zrelaksować, a następnie ściśnij go. Przygotujesz więc do pełnych ćwiczeń Kegel dla mężczyzn.
Ćwiczenia dla mięśnia łonowego
Ściśnij i zwolnij mięsień łonowy na przemian. Staraj się to zrobić tak szybko i intensywnie, jak to możliwe, bez pozostawania w żadnym z przepisów. Początkowo wystarczy 10-15 powtórzeń, ale z czasem, gdy będziesz mieć wystarczającą siłę, możesz wykonać ćwiczenie do zmęczenia. Maksymalnym punktem jest około sto ruchów. Po pełnej reszcie mięśni łonowych powtórz podejście.
Płynnie wyciśnij niezbędne mięśnie i zatrzymaj się w tej pozycji przez kilka chwil. Również odpocząć gładko. Ściśnij go ponownie i tak dalej. Na początku jest wystarczające opóźnienie w jednej pozycji przez 3 sekundy. Następnie możesz zwiększyć czas każdej pozycji do piętnastu. Początkowo wystarczy dziesięć powtórzeń, a następnie dąży do czterdziestu. Po pełnym odpoczynku - drugie podejście.
Ostatnie ćwiczenie - płynnie odcedź mięśnie, dokonuje zwykłego opóźnienia. Następnie, bez usuwania napięcia, jeszcze bardziej ścisnęmy mięsień i ponownie opóźniamy. Rozluźniamy się również na przemian - najpierw lekko, a potem całkowicie. Z czasem nauczysz się dzielić siłę kompresji na kilka etapów, do siedmiu. Wykonujemy 10 powtórzeń, po pełnym odpoczynku - drugim podejściu. Technika ta musi być kontynuowana tylko poprzez badanie obu poprzednich.
Chińska technika
Ćwiczenie to zostało opracowane w starożytnych chińskich mędrcach taoistycznych. Ma specjalny wpływ na głowę penisa - i jak wiesz, jego wartość ma najsilniejszy wpływ na zadowolenie kobiety podczas stosunku. W momencie wzbudzenia członka efekt ćwiczeń chińskich staje się najbardziej zauważalny.
Takie ćwiczenie to tylko jeden ruch. Ale musisz wykonać go z ostrożnością i wrażliwością.
Owijamy penisa w bazę palcami, ściskamy. Bez zmniejszania napięcia przechodzimy do głowy. Poruszamy się wystarczająco powoli, a w momencie dotykania palców do głowy opóźniamy przez kilka sekund. Jeśli to zrobisz regularnie, czas tego opóźnienia musi zostać zwiększony z czasu do dwóch do pięciu sekund. Zajmujemy się 5-10 minut, po każdym ściskanie, pozwalając członkowi odpocząć.
Skutki uboczne
Po ćwiczeniach, a zwłaszcza galaretki, członek może być pokryty lekką pigmentacją ciemnoczerwonego koloru. W rzeczywistości kropki te są pęknięciami małych podskórnych naczyń włosowatych. Nie martw się, jest to naturalna konsekwencja treningu. Jednak gdy pojawiają się takie objawy, lepiej przestać wykonywać rosnące ćwiczenia, dopóki pigmentacja nie zostanie utracona.